Atelier médecine traditionnelle chinoise
en groupe
L’objectif de l’atelier
Cet atelier permet de découvrir et de s’initier aux bases de la Médecine Traditionnelle Chinoise par des gestes simples pour faire circuler l’énergie, booster sa santé et ainsi retrouver bien-être, harmonie et équilibre. Avoir des outils nécessaires pour être autonome pour remonter son niveau d’énergie et entretenir son état de santé pour être en pleine forme tout au long de l’année.
Le contenu de l’atelier :
- Petit historique sur la Médecine Traditionnelle Chinoise
- Méditation du Sourire intérieur en fonction de la saison et des organes correspondants
- Qi gong d’ouverture suivi de quelques mouvements de Qi gong en fonction de la saison et des organes correspondants
- Auto-massages en fonction de la saison et des organes correspondants
- Temps d’échanges
L’intérêt de la pratique de la Médecine Traditionnelle Chinoise :
- Prendre un temps pour Soi ainsi qu’un temps de partage et d’échanges avec les autres participants
- Découvrir les différents outils que ce soit en méditation, Qi gong, auto-massages, hygiène de vie et diététique chinoise pour se détendre, apporter à son corps un équilibre intérieur et extérieur, d’être en harmonie avec chaque saison pour ainsi être acteur de sa santé et de sa vitalité…
Petit mémo pour reproduire les gestes à la maison.
Prévoir un tapis, un plaid et de l’eau…
